Olahraga basket merupakan salah satu olahraga yang paling pesat pertumbuhannya di Indonesia. Selain dapat menjadi ajang untuk menambah teman, olahraga ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, antara lain:
- Membakar kalori : Satu jam permainan basket bisa membakar hingga 630-750 kalori
- Membangun keseimbangan tubuh dan melatih koordinasi
- Menambah daya imunitas tubuh
- Meningkatkan konsentrasi dan disiplin
- Membentuk otot
Dengan berbagai manfaat yang didapat diatas, Anda dapat melakukan olahraga basket secara rutin untuk menjaga kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar